Dzisiaj zostaną omówione kolejne przepisy dotyczące rozgrywania zawodów w lekkiej atletyce – biegi średnie i długie.
W biegach na 600m (czasami też rozgrywany jest bieg na 500m, w którym także stosuje się start wysoki) i dłuższych nie stosuje się startu niskiego (z bloku startowego). Na komendę startera „na miejsca” należy podejść do linii startu i przyjąć pozycję startową. Pamiętaj, aby stopa nie dotykała tej linii.
Bieg na 800m (czasami też 600m) rozgrywa się po torach na pierwszym wirażu, aż do linii zejścia, gdzie ustawione są pachołki (tak jak na zdjęciu).
Pamiętaj: możesz zejść do pierwszego toru dopiero za tymi pachołkami.
W czasie biegu pamiętaj też aby nie popychać innych zawodników oraz ich nie blokować. Jeżeli chcesz kogoś wyprzedzić to musisz to zrobić w taki sposób aby nie przeszkodzić innym w biegu. Nie możesz też ominąć rywala biegnąc poza bieżnią (nie ważne czy będzie to na wirażu czy na prostej). Jak tego nie robić? Obejrzyj na filmie.
https://drive.google.com/file/d/1CQKdVuQjEh3VdcsHToAHe_Od4VNUoOk5/view?usp=sharing
Dzwonek, który rozlega się na linii mety oznacza dla zawodnika, że zostało mu jeszcze jedno okrążenie do zakończenia wyścigu.
Twoi koledzy, koleżanki oraz trenerzy mogą dopingować z trybun. Nikt z Twoich znajomych (nie biorących udziału w tym biegu) nie może Cię dopingować biegnąc obok Ciebie!