Wskaz\u00f3wki taktyczne w tenisie sto\u0142owym
\nWitam wszystkich. Poni\u017cej przedstawiam zbi\u00f3r wskaz\u00f3wek przydatnych podczas meczy i trening\u00f3w, kt\u00f3ry mo\u017ce okaza\u0107 si\u0119 nieoceniony dla niekt\u00f3rych graczy.<\/p>\n
92.\tTrick, \u017ceby pokona\u0107 graczy, kt\u00f3rzy dobrze podcinaj\u0105. Niekt\u00f3rzy gracze maj\u0105 bardzo dok\u0142adne podci\u0119cia i b\u0119d\u0105 posy\u0142a\u0107 podci\u0119te pi\u0142eczki g\u0142\u0119boko do twojego backhandu ca\u0142y czas do momentu, kiedy zobacz\u0105, ze zmieniasz pozycje, \u017ceby zagra\u0107 forehandem. W\u0142a\u015bnie wtedy zagrywaj\u0105 g\u0142\u0119boko do forehandu i \u0142api\u0105 ci\u0119 bezbronnego. Tak wi\u0119c oto trick by ich pokona\u0107: serwujesz podci\u0119ciem do strony backhandowej przeciwnika. Wtedy zr\u00f3b krok w lewo swoj\u0105 lew\u0105 nog\u0105 (dla prawor\u0119cznych). Kiedy przeciwnik ma w\u0142a\u015bnie zagra\u0107 podci\u0119ciem, wr\u00f3\u0107 do wyj\u015bciowej pozycji. B\u0119dziesz zdumiony ile podci\u0119\u0107 otrzymasz wtedy do strony forehandowej, gdzie w\u0142a\u015bnie czekasz na pi\u0142eczk\u0119. Jest to spowodowane tym, \u017ce przeciwnik zauwa\u017cy\u0142 tw\u00f3j \u201efa\u0142szywy krok\u201d i zmieni\u0142 kierunek zagrania \u2013 ale ty by\u0142e\u015b o krok przed nim. U\u017cywam tego tricku od wielu lat.
\n93.\tNajwa\u017cniejszymi pytaniami graj\u0105cych top-spinem s\u0105: czy zagra\u0107 top-spin forehandem czy backhandem, umiejscowienie, g\u0142\u0119boko\u015b\u0107, jak szybko, jak rotacyjnie? Z tych wszystkich pyta\u0144, odpowiedz na \u201eg\u0142\u0119boko\u015b\u0107\u201d jest najwa\u017cniejsza. Je\u015bli zagrasz g\u0142\u0119boko, uda ci si\u0119 wygra\u0107 wymian\u0119 z wi\u0119kszo\u015bci\u0105 graczy nawet je\u015bli tw\u00f3j top-spin b\u0119dzie ma\u0142o rotacyjny i wolny.
\n94.\tKiedy jeste\u015b ju\u017c na poziomie \u015brednio-zaawansowanym, ucz\u0105c si\u0119 kontroli g\u0142\u0119boko\u015bci zagra\u0144, zwr\u00f3\u0107 szczeg\u00f3ln\u0105 uwag\u0119 na nauk\u0119 top-spina, kt\u00f3ry l\u0105duje g\u0142\u0119boko (przy kraw\u0119dzi sto\u0142u) po stronie przeciwnika.
\n95.\tZagrywaj pi\u0142eczk\u0119 w 3 miejsca: szeroko w oba rogi\/brzegi sto\u0142u i \u201ena \u0142okie\u0107\u201d przeciwnika. W przeciwnym razie: dlaczego mu u\u0142atwia\u0107 zadanie?
\n96.\tJe\u015bli przeciwnik jest silny w \u015brodku sto\u0142u, wtedy prawdopodobnie jest s\u0142abszy przynajmniej po jednej stronie, lub po obu. Znajd\u017a s\u0142abo\u015b\u0107 przeciwnika i tam zagrywaj najcz\u0119\u015bciej.
\n97.\tJe\u015bli zagrywasz top-spinem do rogu sto\u0142u, przeciwnik mo\u017ce odbi\u0107 blokiem pod du\u017cym k\u0105tem. Je\u015bli grasz do \u015brodka sto\u0142u, pozbawiasz go tej mo\u017cliwo\u015bci \u2013 nie mo\u017ce on zagra\u0107 szeroko (jest to niezmiernie trudne).
\n98.\tKolejn\u0105 rzecz\u0105, warta wzi\u0119cia pod uwag\u0119, jest r\u00f3\u017cnicowanie gry. Wi\u0119kszo\u015b\u0107 graczy szybko wejdzie w rytm przeciwko twoim top-spinom, je\u015bli zawsze zagrywasz je tak samo. Naucz si\u0119 gra\u0107 top-spina na r\u00f3\u017cnych szybko\u015bciach: szybko, \u015brednio-szybko i wolno. Wolny, ale g\u0142\u0119boki top-spin jest zaskakuj\u0105co trudny dla efektywnego bloku, szczeg\u00f3lnie je\u015bli zagrasz go do backhandu, gdzie przeciwnikowi mo\u017ce przeszkadza\u0107 jego w\u0142asne cia\u0142o (\u201egranie na cia\u0142o\u201d). W praktyce wolne top-spiny s\u0105 albo mocno atakowane (odruchowo, ale sporadycznie) albo s\u0142abo blokowane, cz\u0119sto posy\u0142aj\u0105c pi\u0142eczk\u0119 poza st\u00f3\u0142.
\n99.\tJe\u015bli jeste\u015b graczem top-spinowym i chcesz by\u0107 czo\u0142owym graczem, naucz si\u0119 gra\u0107 kontra-top-spin. Jest to standardowe uderzenie na wy\u017cszych poziomach i dosy\u0107 cz\u0119sto r\u00f3wnie\u017c g\u0142\u00f3wne uderzenie w czasie gier na poziom \u015bwiatowym.
\n100.\t\u201eOszukany\u201d top-spin, jest to top-spin kt\u00f3ry wygl\u0105da jakby mia\u0142 bardzo du\u017co rotacji, ale w rzeczywisto\u015bci tak nie jest. Wykonuje si\u0119 go prawie tak samo, jak ka\u017cdy inny top-spin z wyj\u0105tkiem tego, \u017ce nadgarstek jest zablokowany, nie ma naturalnego przyspieszenia pi\u0142eczki z ruchu nadgarstka, tak wi\u0119c nie ma tego jakby \u201euderzenia batem\u201d pi\u0142eczki i dodania rotacji do top-spina. Poprzez wykonanie pe\u0142nego ruchu, wygl\u0105da to jakby\u015b wykona\u0142 normalny top-spin, jednak pi\u0142ka wylatuje relatywnie pusta, co wywo\u0142uje zmylenie przeciwnika.
\n101.\tPrzeciwko graczom top-spinowym niezmiernie wa\u017cny jest kr\u00f3tki serwis.
\n102.\tPodczas wymiany top-spinowej utrzymuj pi\u0142eczk\u0119 g\u0142\u0119boko \u2013 tw\u00f3j przeciwnik b\u0119dzie mia\u0142 du\u017ce problemy, aby wykona\u0107 sw\u00f3j jeden zwyci\u0119ski top-spin.
\n103.\tGracz top-spinowy, kt\u00f3ry gra to zagranie tylko jedn\u0105 stron\u0105 (np. forehandem), b\u0119dzie si\u0119 tak przemieszcza\u0142, by ci\u0105gle m\u00f3c u\u017cywa\u0107 swojego forehandu. Nie r\u00f3b cz\u0119stego b\u0142\u0119du i nie zagrywaj ci\u0105gle do jego backhandu. Cz\u0119sto najsilniejszym uderzeniem takiego forehandowego gracza top-spinowego jest zagranie top-spinu forehandem z jego strony backhandowej. Zamiast grac ci\u0105gle do backhandu, zagraj najpierw szeroko do forehandu i wtedy wr\u00f3\u0107 do backhandu. Najprawdopodobniej b\u0119dzie on musia\u0142 wtedy odbi\u0107 drug\u0105 pi\u0142eczk\u0119 swoim s\u0142abszym backhandem. Wtedy zaatakuj.
\n104.\tJe\u015bli tw\u00f3j przeciwnik, kt\u00f3ry jest graczem top-spinowym wydaje si\u0119 troch\u0119 wolny na nogach, zagrywaj szeroko do jego backhandu. B\u0119dzie on musia\u0142 wtedy albo u\u017cy\u0107 swojego s\u0142abszego backhandu, albo przemie\u015bci\u0107 si\u0119 szybko, aby u\u017cy\u0107 forehandu \u2013 je\u015bli tak zrobi, szybki blok do szerokiego forehandu cz\u0119sto da ci punkt, b\u0105d\u017a \u0142atw\u0105 pi\u0142k\u0119 do sko\u0144czenia. A nawet je\u015bli nie, to ponowny szybki blok, tym razem do backhandu spowoduje, \u017ce przeciwnik b\u0119dzie musia\u0142 odbi\u0107 pi\u0142eczk\u0119 swoim s\u0142abszym backhandem w dodatku b\u0119d\u0105c w ruchu \u2013 to nie jest \u0142atwe uderzenie.
\n105.\tNie ma niczego, co gracz top-spinowy\/atakuj\u0105cy nienawidzi bardziej, ni\u017c atakowanie przez jego przeciwnika jego w\u0142asnych top-spin\u00f3w.
\n106.\tNajwi\u0119ksz\u0105 s\u0142abo\u015bci\u0105 blokuj\u0105cego jest jego w\u0142asna szybko\u015b\u0107. \u017beby zagra\u0107 pi\u0142eczk\u0119 tak szybko, musi on sta\u0107 tu\u017c przy kraw\u0119dzi sto\u0142u. Ma bardzo ma\u0142o czasu, by zdecydowa\u0107, jakiego rodzaju uderzenie wykona\u0107. Je\u015bli wi\u0119c zagrasz nawet s\u0142absze uderzenie, on cz\u0119sto po prostu b\u0119dzie stara\u0142 si\u0119 je zablokowa\u0107. Wykorzystaj to.
\n107.\tZawodnik graj\u0105cy blokiem (podobnie jak uderzaj\u0105cy), nie ma zazwyczaj dobrego top-spinu \u2013 szczeg\u00f3lnie wtedy, gdy ma ok\u0142adzin\u0119 z czopami na zewn\u0105trz. Tak wi\u0119c jest bardzo wra\u017cliwy na d\u0142ugie serwy. Testuj go i znajd\u017a kt\u00f3ry serw sprawia mu najwi\u0119cej problem\u00f3w. Szczeg\u00f3lnie efektywne s\u0105 szybkie, puste serwy w \u015brodek i szeroko do backhandu i szybkie, mocne do backhandu.
\n108.\tEksperymentuj z d\u0142ugimi serwami do forehandu, kt\u00f3re niekt\u00f3rzy blokuj\u0105cy potrafi\u0105 dobrze atakowa\u0107, podczas gdy inni maj\u0105 z nimi du\u017ce problemy.
\n109.\tKr\u00f3tki serw jest najlepszy, jednak w przypadku przeciwnika blokuj\u0105cego: mo\u017ce on odda\u0107 ci pi\u0142eczk\u0119 pod du\u017cym k\u0105tem, tak wi\u0119c g\u0142\u00f3wnie serwuj d\u0142ugie serwy \u2013 je\u015bli przeciwnik nie potrafi ich skutecznie atakowa\u0107.
\n110.\tGraj\u0105c przeciwko blokuj\u0105cemu\/obro\u0144cy: mo\u017cesz u\u017cywa\u0107 g\u0142\u00f3wnie forehandu, ale graj top-spin wolny i g\u0142\u0119boki. Poprzez granie wolnego top-spina, dajesz sobie czas, aby wr\u00f3ci\u0107 do pozycji, a poprzez granie g\u0142\u0119boko powstrzymujesz przeciwnika przed zbyt szybkim kontaktem z pi\u0142eczk\u0105, przez co nie mo\u017ce ci\u0119 zaskoczy\u0107. Kluczem jest tutaj praca n\u00f3g, zachowanie balansu cia\u0142a tak, by zd\u0105\u017cy\u0107 pokry\u0107 szeroki forehand, a potem ju\u017c tempo twojego w\u0142asnego uderzenia mo\u017ce da\u0107 ci czas, \u017ceby przygotowa\u0107 si\u0119 na nast\u0119pne.
\n111.\tObro\u0144ca jest najs\u0142abszy na \u015brodku sto\u0142u i tam w\u0142a\u015bnie powiniene\u015b g\u0142\u00f3wnie umiejscawia\u0107 swoje ataki.
\n112.\tPo tym, jak obro\u0144ca zagra\u0142 swoje podci\u0119cie z silnego top-spina przeciwnika, prawdopodobnie b\u0119dzie gra\u0142 to samo zagranie ca\u0142y czas. Obro\u0144ca mo\u017ce dostosowa\u0107 si\u0119 do wszystkiego, je\u015bli tylko jest w stanie to zobaczy\u0107 wystarczaj\u0105co wcze\u015bniej. To, co sprawia obro\u0144cy najwi\u0119cej problem\u00f3w, to zmiana. Zmiana rotacji, pr\u0119dko\u015bci, kierunku b\u0105d\u017a g\u0142\u0119boko\u015bci zagrania mo\u017ce spowodowa\u0107, \u017ce jego reakcja b\u0119dzie sp\u00f3\u017aniona, co spowoduje b\u0142\u0105d, czy bardzo s\u0142aby odbi\u00f3r top-spina.
\n113.\tObro\u0144ca jest najsilniejszy po obu stronach (na bokach), chyba \u017ce zmusisz go do ruchu poprzez zagrywanie g\u0142\u0119boko na boki lub potrafisz zmyli\u0107 go w ten spos\u00f3b, \u017ce obro\u0144ca p\u00f3jdzie w z\u0142ym kierunku. Obro\u0144ca jest najs\u0142abszy na \u015brodku, gdzie musi nie tylko zdecydowa\u0107 czy u\u017cy\u0107 podci\u0119cia forehandem, czy backhandem, ale musi r\u00f3wnie\u017c zmieni\u0107 swoje ustawienie tak, by cia\u0142o nie przeszkodzi\u0142o mu wykona\u0107 prawid\u0142owo to uderzenie. Bardziej ni\u017c cokolwiek innego, powiniene\u015b kara\u0107 obro\u0144c\u0119 poprzez ci\u0105g\u0142e i ci\u0105g\u0142e granie w jego \u015brodek (na cia\u0142o).
\n114.\tGraj\u0105c przeciwko obro\u0144cy nie atakuj mocno na boki za bardzo \u2013 skup si\u0119 na jego s\u0142abym \u015brodku. Naciskaj na niego tak, jak tylko to mo\u017cliwe a pr\u0119dzej czy p\u00f3\u017aniej pope\u0142ni on b\u0142\u0105d.
\n115.\tObro\u0144cy s\u0105 bardzo dobrzy w zbijaniu wysokiej, pustej i kr\u00f3tkiej (tu\u017c za siatk\u0105) pi\u0142ki (tzw. skr\u00f3t) \u2013 nawet b\u0119d\u0105c w biegu. Je\u015bli wi\u0119c nie jeste\u015b pewien rotacji, po prostu u\u017cyj zwyk\u0142ego podci\u0119cia lub lekkiego ataku. Je\u015bli jeste\u015b pewny rotacji, a obro\u0144ca jest daleko od sto\u0142u, wtedy jak najbardziej u\u017cyj skr\u00f3tu.
\n116.\tKiedy grasz przeciwko obro\u0144cy, musisz mie\u0107 plan. Np. graj tak, by zmusi\u0107 obro\u0144c\u0119 do podej\u015bcia blisko sto\u0142u, a nast\u0119pnie grasz mocno w \u015brodek.
\n117.\tObro\u0144ca (kiedy u\u017cywa d\u0142ugich czop\u00f3w) mo\u017ce odda\u0107 tylko tak\u0105 rotacj\u0119, jak\u0105 mu dajesz z uwagi na dzia\u0142anie d\u0142ugich czop\u00f3w, tak wi\u0119c je\u015bli grasz lekkim top-spinem, pi\u0142ka wracaj\u0105ca od obro\u0144cy nie jest szczeg\u00f3lnie trudna do ponownego ataku.
\n118.\tMo\u017cesz te\u017c zmusi\u0107 obro\u0144c\u0119 do odej\u015bcia dalej od sto\u0142u, a wtedy atakowa\u0107 relatywnie lekkim top-spinem raz za razem w ta stron\u0119, gdzie obro\u0144ca u\u017cywa d\u0142ugich czop\u00f3w, ale nie z pe\u0142n\u0105 rotacj\u0105.
\n119.\tMo\u017cesz zmienia\u0107 czasami swoj\u0105 rotacj\u0119, czasami u\u017cywa\u0107 \u201epustego\u201d (bez rotacji) top-spinu, a czasami z du\u017c\u0105 ilo\u015bci\u0105 rotacji. Musisz by\u0107 jednak \u015bwiadomy, \u017ce te pi\u0142ki wr\u00f3c\u0105 do ciebie i musisz r\u00f3\u017cnicowa\u0107 swoje kolejne zagrania potem. Np. je\u015bli zagrasz ci\u0119\u017ckim top-spinem, oczekuj pi\u0142ki z ci\u0119\u017ck\u0105 rotacj\u0105 doln\u0105, tak wi\u0119c musisz albo podnie\u015b\u0107 pi\u0142eczk\u0119 bardziej przy nast\u0119pnym uderzeniu, albo przebi\u0107 podci\u0119ciem i zacz\u0105\u0107 kombinacj\u0119 od pocz\u0105tku. Nie wpadaj w pu\u0142apk\u0119 uderzania top-spinem mocniej i mocniej \u2013 obro\u0144ca to uwielbia i to co od niego dostaniesz za ka\u017cdym razem, to bardzo ci\u0119ta pi\u0142eczka, kt\u00f3ra mo\u017ce by\u0107 trudna do zagrania top-spinem za ka\u017cdym razem, regularnie.
\n120.\tPoprzez granie top-spinem przez ca\u0142y czas do ok\u0142adziny z d\u0142ugimi czopami (ale nie z pe\u0142n\u0105 rotacj\u0105), mo\u017cesz zbudowac rytm, z kt\u00f3rym obro\u0144ca b\u0119dzie mia\u0142 problemy, \u017ceby go z\u0142ama\u0107. Postaraj si\u0119 zej\u015b\u0107 w d\u00f3\u0142 na nogach do poziomu, gdzie twoje oczy s\u0105 prawie na wysoko\u015bci pi\u0142eczki. To pomo\u017ce ci uzyska\u0107 powtarzalno\u015b\u0107 poprzez \u0142atwiejsze podniesienie pi\u0142eczki i przybli\u017cy oczy do pi\u0142eczki, dzi\u0119ki czemu b\u0119dziesz j\u0105 widzia\u0142 lepiej.
\n121.\tInn\u0105 taktyka gry przeciwko obro\u0144cy jest wybieranie pi\u0142ek do uderze\u0144. Celem jest tutaj wybranie odpowiednich pi\u0142ek do ataku, i je\u015bli pi\u0142eczk\u0119 oceniasz jako nieodpowiedni\u0105, to j\u0105 przebijasz (z lekkim podci\u0119ciem) tak d\u0142ugo, a\u017c obro\u0144ca zagra sprzyjaj\u0105c\u0105 pi\u0142eczk\u0119. Rzadko uderzasz top-spinem dwie pi\u0142eczki pod rz\u0105d. Zamiast tego grasz schematem: przebijasz kilka pi\u0142ek, atakujesz, przebijasz kilka pi\u0142ek, atakujesz itd. Dop\u00f3ki otrzymujesz pi\u0142k\u0119, kt\u00f3r\u0105 mo\u017cesz uderzy\u0107 mocniej i zako\u0144czy\u0107 wymian\u0119, b\u0105d\u017a dop\u00f3ki obro\u0144ca si\u0119 nie pomyli. Wi\u0119kszo\u015b\u0107 atak\u00f3w powinna by\u0107 kierowana do najs\u0142abszej strony przeciwnika, zazwyczaj w \u015brodek, czasami do forehandu.
\n122.\tMusisz zmienia\u0107 swoje uderzenia, \u017ceby znale\u017a\u0107 pi\u0142eczk\u0119 odpowiedni\u0105 do ataku. Np. szybkie, zaraz-po-odbiciu-pi\u0142eczki-od-sto\u0142u przebicie podci\u0119ciem w stron\u0119 d\u0142ugich czop\u00f3w obro\u0144cy cz\u0119sto powoduje jego s\u0142abe odegranie, a ka\u017cde przebicie d\u0142ugimi czopami ma ma\u0142o rotacji, kt\u00f3re by\u0107 mo\u017ce b\u0119dzie ci \u0142atwiej zaatakowa\u0107.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Wskaz\u00f3wki taktyczne w tenisie sto\u0142owym Witam wszystkich. Poni\u017cej przedstawiam zbi\u00f3r wskaz\u00f3wek przydatnych podczas meczy i trening\u00f3w, kt\u00f3ry mo\u017ce okaza\u0107 si\u0119 nieoceniony dla niekt\u00f3rych graczy. 92. Trick, \u017ceby pokona\u0107 graczy, kt\u00f3rzy dobrze podcinaj\u0105. Niekt\u00f3rzy gracze maj\u0105 bardzo dok\u0142adne podci\u0119cia i b\u0119d\u0105 posy\u0142a\u0107 podci\u0119te pi\u0142eczki g\u0142\u0119boko do twojego backhandu ca\u0142y czas do momentu, kiedy zobacz\u0105, ze zmieniasz […]<\/p>\n","protected":false},"author":24,"featured_media":10480,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-10650","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-news"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/mos.sosnowiec.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/10650","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/mos.sosnowiec.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/mos.sosnowiec.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mos.sosnowiec.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/24"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mos.sosnowiec.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=10650"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/mos.sosnowiec.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/10650\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":10652,"href":"https:\/\/mos.sosnowiec.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/10650\/revisions\/10652"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mos.sosnowiec.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/10480"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/mos.sosnowiec.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=10650"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/mos.sosnowiec.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=10650"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/mos.sosnowiec.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=10650"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}