{"id":10486,"date":"2020-03-26T07:04:39","date_gmt":"2020-03-26T07:04:39","guid":{"rendered":"https:\/\/mos.sosnowiec.pl\/?p=10486"},"modified":"2020-03-26T07:04:41","modified_gmt":"2020-03-26T07:04:41","slug":"przepisy-zawodow-w-lekkoatletyce","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mos.sosnowiec.pl\/?p=10486","title":{"rendered":"PRZEPISY ZAWOD\u00d3W W LEKKOATLETYCE"},"content":{"rendered":"

Od dzisiaj co dwa-trzy dni b\u0119dziemy Wam starali si\u0119 om\u00f3wi\u0107 najwa\u017cniejsze przepisy rozgrywania zawod\u00f3w w lekkiej atletyce, kt\u00f3re powinien zna\u0107 ka\u017cdy bior\u0105cy udzia\u0142 w zawodach. Dla os\u00f3b, kt\u00f3re startuj\u0105 od kilku lat w danej konkurencji b\u0119d\u0105 one znane, dla innych na pewno pomocne w przysz\u0142o\u015bci. Najpierw zostan\u0105 om\u00f3wione konkurencje biegowe (z podzia\u0142em na biegi sprinterskie, przez p\u0142otki i z przeszkodami oraz biegi \u015brednie i d\u0142ugie), nast\u0119pnie skoki (w dal i wzwy\u017c) i na ko\u0144cu rzuty (pchni\u0119cie kul\u0105, rzut oszczepem, dyskiem i m\u0142otem).<\/p>\n

Biegi sprinterskie (do 400m) oraz sztafety 4×100 i 4×400<\/strong><\/p>\n

We wszystkich konkurencjach biegowych musicie posiada\u0107 2 numery startowe<\/strong>. Jeden numer umieszczony z przodu, drugi na plecach.
\nW biegach do 400m i w sztafetach 4×100 i 4x400m start musi nast\u0105pi\u0107 z bloku startowego. Przy jego ustawieniu pami\u0119tajcie aby go dobrze przymocowa\u0107 do pod\u0142o\u017ca.
\nNa komend\u0119 startera \u201ena miejsca\u201d nale\u017cy niezw\u0142ocznie wej\u015b\u0107 do bloku startowego, tak samo post\u0119pujemy po komendzie \u201egot\u00f3w\u201d, po kt\u00f3rej nale\u017cy przyj\u0105\u0107 ostateczn\u0105 pozycj\u0119 startow\u0105. Je\u017celi b\u0119dziecie op\u00f3\u017ania\u0107 wej\u015bcie do bloku lub przyj\u0119cie pozycji na \u201egot\u00f3w\u201d nara\u017cacie si\u0119 na otrzymanie ostrze\u017cenia za niew\u0142a\u015bciwe zachowanie (\u017c\u00f3\u0142tej kartki).
\nWa\u017cne:<\/strong> przy starcie niskim stopy powinny mie\u0107 kontakt z p\u0142ytkami bloku startowego, a d\u0142onie nie mog\u0105 dotyka\u0107 linii startu.
\nZ pewno\u015bci\u0105 widzieli\u015bcie ile kartek u\u017cywa obecnie zesp\u00f3\u0142 starter\u00f3w \u2013 5. Co one znacz\u0105?:
\n\u017b\u00f3\u0142ta<\/strong> \u2013 ostrze\u017cenie za niew\u0142a\u015bciwe zachowanie,
\nCzerwona<\/strong> \u2013 dyskwalifikacja (DQ) za powt\u00f3rne niew\u0142a\u015bciwe zachowanie,
\n\u017b\u00f3\u0142to\/czarna<\/strong> \u2013 falstart w wieloboju,
\nCzerwono\/czarna<\/strong> \u2013 DQ za falstart,
\nZielona<\/strong> \u2013 przerwana procedura startu nie z przyczyn le\u017c\u0105cych po stronie zawodnik\u00f3w.<\/p>\n

We wszystkich konkurencjach rozgrywanych po torach (od 100 do 400m oraz w sztafecie 4x100m) musicie biec po swoim torze od startu do mety. Dotyczy to r\u00f3wnie\u017c konkurencji, w kt\u00f3rych cz\u0119\u015b\u0107 dystansu pokonywana jest po torach (4×400, 800m, a niekiedy te\u017c 600m). Je\u017celi zmienicie tor mo\u017cecie by\u0107 zdyskwalifikowani (DQ). Kiedy mo\u017ce to nast\u0105pi\u0107:
\n– kiedy przeszkodzicie innemu zawodnikowi, kt\u00f3ry biegnie po swoim torze,
\n– kiedy skr\u00f3cicie dystans (biegn\u0105c po \u0142uku dotkniecie wewn\u0119trznej linii toru lub zbiegniecie na wewn\u0119trzny tor).
\nJe\u017celi nie przeszkodzi\u0142e\u015b innemu zawodnikowi i nie skr\u00f3ci\u0142e\u015b dystansu nie martw si\u0119:).
\nKo\u0144cz\u0105c bieg na pewno ka\u017cdy z Was widzia\u0142, jak niekt\u00f3rzy wyci\u0105gaj\u0105 r\u0119k\u0119 s\u0105dz\u0105c, \u017ce dzi\u0119ki temu osi\u0105gn\u0105 pierwsi lini\u0119 mety. Jest to b\u0142\u0105d.
\nWszyscy zawodnicy s\u0105 klasyfikowani w takiej kolejno\u015bci, w jakiej dowoln\u0105 cz\u0119\u015bci\u0105 cia\u0142a (za wyj\u0105tkiem g\u0142owy, szyi, ramion, n\u00f3g, r\u0105k i st\u00f3p) osi\u0105gn\u0105 met\u0119. Pro\u015bciej ujmuj\u0105c decyduje tu\u0142\u00f3w.<\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

W sztafecie 4x100m<\/strong> wszyscy biegacie po swoich torach. Najwa\u017cniejsze, ale i najtrudniejsze jest w\u0142a\u015bciwe przekazanie pa\u0142eczki sztafetowej. Ka\u017cda strefa zmian ma 30m i wewn\u0105trz tej strefy musi sta\u0107 zawodnik biegn\u0105cy na 2, 3 i 4 zmianie (mo\u017cecie sta\u0107 na pocz\u0105tku lub w innym miejscu wewn\u0105trz tej strefy).
\nKiedy zaczyna si\u0119 i ko\u0144czy przekazanie pa\u0142eczki sztafetowej? Rozpoczyna si\u0119 kiedy po raz pierwszy jest ona dotkni\u0119ta przez zawodnika odbieraj\u0105cego, a ko\u0144czy kiedy znajduje si\u0119 tylko w r\u0119ku tego zawodnika. O prawid\u0142owo\u015bci przekazania pa\u0142eczki decyduje po\u0142o\u017cenie pa\u0142eczki wzgl\u0119dem strefy zmian, a nie po\u0142o\u017cenie zawodnika odbieraj\u0105cego czy podaj\u0105cego.<\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

Pami\u0119taj:<\/strong> po podaniu pa\u0142eczki nie zmieniaj swojego toru, gdy\u017c kto\u015b mo\u017ce po nim biec. Je\u017celi upadnie Wam pa\u0142eczka musi j\u0105 podnie\u015b\u0107 osoba, kt\u00f3ra j\u0105 upu\u015bci\u0142a. Musi to zrobi\u0107 w taki spos\u00f3b aby nie przeszkodzi\u0107 innym zespo\u0142om, a tak\u017ce nie mo\u017ce skr\u00f3ci\u0107 sobie dystansu.<\/p>\n

W sztafecie 4x400m<\/strong> zostaniecie wcze\u015bniej poinformowani w jaki spos\u00f3b b\u0119dzie rozgrywana konkurencja. Mo\u017ce by\u0107 ona rozgrywana na dwa sposoby (w zale\u017cno\u015bci od ilo\u015bci startuj\u0105cych zespo\u0142\u00f3w):
\n– po torach na pierwszej zmianie oraz cz\u0119\u015bciowo na drugiej zmianie do linii zej\u015bcia na 800m,
\n– po torach tylko do linii zej\u015bcia na 800m.
\nZawodnicy 2, 3 i 4 zmiany musz\u0105 ustawi\u0107 si\u0119 wewn\u0105trz\u00a0 strefy zmian. Zawodnicy 3 i 4 zmiany (oraz 2 w przypadku rozgrywania sztafety tylko po torach do linii zej\u015bcia na 800m) pod kierunkiem wyznaczonego s\u0119dziego ustawiaj\u0105 si\u0119 w takiej kolejno\u015bci, w jakiej zawodnicy poprzedniej zmiany weszli w ostatni wira\u017c.
\nPami\u0119taj:<\/strong> po ustawieniu si\u0119 w strefie zmian nie mo\u017cesz zmieni\u0107 kolejno\u015bci (zamieni\u0107 si\u0119 z innym zawodnikiem miejscem) nawet jak Tw\u00f3j kolega wyprzedzi inny zesp\u00f3\u0142.
\nJak ju\u017c wcze\u015bniej pisali\u015bmy, przekazanie pa\u0142eczki sztafetowej wcale nie jest \u0142atwe. Pomy\u0142ki zdarzaj\u0105 si\u0119 najlepszym. Pod linkiem poni\u017cej obejrzyjcie sytuacj\u0119 z Doha sztafety chi\u0144skiej \ud83d\ude42<\/p>\n

https:\/\/drive.google.com\/file\/d\/1jrMrkyTZkb4GdPx194BYhDrRxnoIC4Gu\/view?usp=sharing<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Od dzisiaj co dwa-trzy dni b\u0119dziemy Wam starali si\u0119 om\u00f3wi\u0107 najwa\u017cniejsze przepisy rozgrywania zawod\u00f3w w lekkiej atletyce, kt\u00f3re powinien zna\u0107 ka\u017cdy bior\u0105cy udzia\u0142 w zawodach. Dla os\u00f3b, kt\u00f3re startuj\u0105 od kilku lat w danej konkurencji b\u0119d\u0105 one znane, dla innych na pewno pomocne w przysz\u0142o\u015bci. Najpierw zostan\u0105 om\u00f3wione konkurencje biegowe (z podzia\u0142em na biegi sprinterskie, […]<\/p>\n","protected":false},"author":24,"featured_media":10496,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-10486","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-news"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/mos.sosnowiec.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/10486","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/mos.sosnowiec.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/mos.sosnowiec.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mos.sosnowiec.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/24"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mos.sosnowiec.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=10486"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/mos.sosnowiec.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/10486\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":10504,"href":"https:\/\/mos.sosnowiec.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/10486\/revisions\/10504"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mos.sosnowiec.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/10496"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/mos.sosnowiec.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=10486"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/mos.sosnowiec.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=10486"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/mos.sosnowiec.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=10486"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}