Podczas zawod\u00f3w rozgrywanych jest jednocze\u015bnie kilka konkurencji. Cz\u0119\u015b\u0107 zawodnik\u00f3w biega, inni skacz\u0105 lub rzucaj\u0105. Na zaj\u0119ciach cz\u0119sto s\u0142yszycie \u201erozejrzyj si\u0119 zanim wejdziesz na bie\u017cni\u0119\u201d, \u201enie id\u017a przez muraw\u0119, gdy\u017c inni rzucaj\u0105\u201d. Te same zasady obowi\u0105zuj\u0105 na zawodach sportowych. Ka\u017cdy z Was stara si\u0119 osi\u0105gn\u0105\u0107 jak najlepszy rezultat. Je\u017celi nie b\u0119dziecie uwa\u017ca\u0107 na innych mo\u017ce si\u0119 zdarzy\u0107, \u017ce przez przypadek komu\u015b przeszkodzicie np. w biegu albo te\u017c dojdzie do wypadku. Dlatego te\u017c poni\u017cej przypominamy Wam najwa\u017cniejsze zasady o jakich nale\u017cy pami\u0119ta\u0107 startuj\u0105c w zawodach:
\n1. Rozgrzewk\u0119 prowad\u017a na bie\u017cni rozgrzewkowej.
\n2. Wchodz\u0105c na bie\u017cni\u0119 sprawd\u017a czy nikt nie biegnie, aby nie przeszkodzi\u0107 takiej osobie.
\n3. \u0106wicz\u0105c start niski upewnij si\u0119, \u017ce nikt nie stoi na bie\u017cni w miejscu, po kt\u00f3rym b\u0119dziesz bieg\u0142.
\n4. Ko\u0144cz\u0105c bieg wracaj na miejsce startu (chyba, \u017ce rzeczy, kt\u00f3re zostawi\u0142a\u015b\/\u0142e\u015b zosta\u0142y dostarczone na met\u0119) zewn\u0119trzn\u0105 cz\u0119\u015bci\u0105 bie\u017cni. Ta zasada jest bardzo wa\u017cna. Bardzo cz\u0119sto trwaj\u0105 rzuty d\u0142ugie. Sprz\u0119t, kt\u00f3ry jest wyrzucany przez Twoich koleg\u00f3w i kole\u017canki l\u0105duje na murawie. Wracaj\u0105c \u201ena skr\u00f3ty\u201d nara\u017casz si\u0119 na niebezpiecze\u0144stwo.
\n5. W konkurencjach technicznych (skoki, rzuty) mo\u017cesz wykona\u0107 swoj\u0105 pr\u00f3b\u0119 je\u017celi s\u0119dzia podniesie chor\u0105giewk\u0119 koloru bia\u0142ego. Je\u017celi pokazuje chor\u0105giewk\u0119 czerwon\u0105 lub postawiono pacho\u0142ek na rozbiegu lub w kole tzn., \u017ce nie mo\u017cesz rozpocz\u0105\u0107 swojej pr\u00f3by.
\n6. Robi\u0105c skoki pr\u00f3bne w dal poczekaj, a\u017c osoba przed Tob\u0105 wyjdzie z zeskoczni (z piasku). Je\u017celi na rozbiegu postawiono pacho\u0142ek lub s\u0119dzia pokazuje czerwon\u0105 chor\u0105giewk\u0119 to znaczy, \u017ce nie wolno skaka\u0107.
\n7. Przygotowuj\u0105c si\u0119 do konkursu skoku wzwy\u017c wykonujesz skoki pr\u00f3bne. Patrz na s\u0119dziego, kt\u00f3ry b\u0119dzie pokazywa\u0142, z kt\u00f3rej strony mo\u017cna wykona\u0107 skok.
\n8. Pod \u017cadnym pozorem nie wolno Ci wykonywa\u0107 rozgrzewki z u\u017cyciem sprz\u0119tu do rzutu bez zgody i nadzoru s\u0119dziego.
\n9. Przed wykonaniem rzutu pr\u00f3bnego upewnij si\u0119, \u017ce nikt postronny nie stoi w sektorze rzutu, a s\u0119dziowie widz\u0105, \u017ce b\u0119dziesz wykonywa\u0142 pr\u00f3b\u0119.
\n10. Je\u017celi pchasz kul\u0119 technik\u0105 obrotow\u0105 poinformuj przez rzutem s\u0119dziego, kt\u00f3ry na g\u0142os ostrze\u017ce innych, aby zwr\u00f3cili szczeg\u00f3ln\u0105 uwag\u0119 na Twoj\u0105 pr\u00f3b\u0119.
\n11. Je\u017celi sko\u0144czysz sw\u00f3j start udaj si\u0119 na trybuny.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Podczas zawod\u00f3w rozgrywanych jest jednocze\u015bnie kilka konkurencji. Cz\u0119\u015b\u0107 zawodnik\u00f3w biega, inni skacz\u0105 lub rzucaj\u0105. Na zaj\u0119ciach cz\u0119sto s\u0142yszycie \u201erozejrzyj si\u0119 zanim wejdziesz na bie\u017cni\u0119\u201d, \u201enie id\u017a przez muraw\u0119, gdy\u017c inni rzucaj\u0105\u201d. Te same zasady obowi\u0105zuj\u0105 na zawodach sportowych. Ka\u017cdy z Was stara si\u0119 osi\u0105gn\u0105\u0107 jak najlepszy rezultat. Je\u017celi nie b\u0119dziecie uwa\u017ca\u0107 na innych mo\u017ce si\u0119 […]<\/p>\n","protected":false},"author":24,"featured_media":10473,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-10466","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-news"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/mos.sosnowiec.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/10466","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/mos.sosnowiec.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/mos.sosnowiec.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mos.sosnowiec.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/24"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mos.sosnowiec.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=10466"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/mos.sosnowiec.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/10466\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":10476,"href":"https:\/\/mos.sosnowiec.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/10466\/revisions\/10476"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mos.sosnowiec.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/10473"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/mos.sosnowiec.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=10466"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/mos.sosnowiec.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=10466"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/mos.sosnowiec.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=10466"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}